Sesiones de terapia individual para adultos
El primer paso para cambiar una situación personal que nos provoca dolor, ansiedad, angustia, tristeza crónica, rabia, desorden afectivo… es reconocer con honestidad lo que sentimos y aceptar que necesitamos un cambio, sin juzgarnos por ello.
Solo a partir de esa toma de conciencia podemos avanzar hacia el bienestar y la transformación personal.
En este proceso, resulta esencial analizar los mecanismos internos de regulación emocional y explorar la manera en que hemos vivido ciertas experiencias de vida que, pese a su impacto, muchas veces, no se encuentran plenamente integradas en nuestra memoria consciente.
√ Inteligencia emocional
√ Gestión de las emociones
√ Ansiedad y estrés
√ Depresión
√ Relaciones y comunicación
√ Crecimiento personal y autoconocimiento
√ Adaptación a cambios de vida
